Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация

Биомеханика осанки Осанка представляет собой относительное положение различных сегментов тела, в частности разных сегментов позвоночника, при расслабленном состоянии. От нее напрямую зависят физическое совершенство, силовая и функциональная активность. Осанка является эволюционным «достоянием» и преимуществом человеческого организма и сформировалась посредством действия силы гравитации в результате перехода от горизонтального положения тела наших далеких предком в вертикальное. Осанка преимущественно зависит от строения позвоночника, от степени искревления его отделов (патологических и/или физиологических), от объема и тонуса мышечных групп (преимущественно спины, груди и пояса верхних конечностей), от иннервации этих мышц. Осанка характеризует не только лишь физические качества человека, но и влияет на его социальное положение, настроение. Относительное положение отделов позвоночного столба напрямую влияет на эмоциональной фон через связь эфферентных нервных волокон и корковых отделов, отвечающих за высшую нервную деятельность. У каждого человека существуют особенные анатомо-физиологические особенности, но осанка здорового человека имеет характерную биомеханическую и иннервационную стабильную структуру, которая определяется двигательным стереотипом, конституцией организма, особенностями активности высшей нервной деятельности, в частности темперамент человека. Все они являются генотипически обусловленными и закладываются на этапе пренатального онтогенеза. Неправильная осанка — результат действия многих факторов: мышечной дистрофии (при различных неврологических заболеваниях, недостаточности физической активности, большой массы тела); наличия вредных привычек (неправильная поза в положении стоя, сидя); врожденные аномалии строения позвоночного столба; приобретенные дефекты позвоночника (переломы, межпозвоночные грыжи, остеохондроз); стойкие изменения эмоционального фона (замкнутость, неуверенность, апатия, депрессия). Скелетный баланс Главной задачей скелетных мышц является перемещение различных отделов тела относительно друг друга, а также поддержание равновесия в определенном положении. Однако мышечные группы физиологически не способны постоянно быть в напряжении для поддержания равновесия. Поэтому тело занимает положение, которое не требует постоянного напряжения большой группы мышц. Это состояние называют мышечным балансом. Во время поддержания правильной осанки не должны возникать чрезмерное напряжение и нагрузка на мышечные группы, связки или кости. Все эти структуры должны подвергаться умеренному воздействию и в соответствующем направлении в зависимости от своего анатомического строения. Неправильное распределение нагрузки на мышцы, связки, суставы и кости продолжительного характера приводит к: изменению строения, нарушению целостности этих структур; появлению болевых ощущений, дискомфорту; развитию патологий скелета (деформации, деструкции костной ткани). В тяжелых случаях нарушается деятельность внутренних органов (легкие, сердце), сопровождается неврологической симптоматикой (при сдавлении нервов, корешков и т.д.).