Masya Shpak Official

https://instagram.com/p/BgORgbpnc04/ Шестая неделя😋 ✅ Понедельник Рыбный суп Белая рыба -300, креветки -150 гр, одна картошка, морковь 🥕, лук, зелень ✅ Вторник Кура 350 гр+кабачок 350 гр+морковка тушим в 1 ст/л сметаны ✅ Среда Индейка 350 гр+тыква 400гр+чернослив 50 гртушим в 1 ст/л сметаны ✅ Четверг Брокколи 400 гр + красная рыба 350 гр ✅ Пятница Спагетти 120 гр с морепродуктами 300 гр ✅ Суббота Греча 120 гр+кура 350 гр ✅ Воскресенье Первые полдня что то вкусненькое, после 15:00 фрукты + бсаа #мася #худеем смасей #5февралясмасей #бикини #фитнес #спорт #красота #фигура #худеем #пп #диета #sashashpak