💃 Леди-Молодость

​​📍В каком состоянии ваша шея? Тест

Привет, прекрасные Леди! Сегодня работаем с тканями шеи, сейчас записывала новые видеоуроки для онлайн-курса Лицо и тело на миллион без пластики, как работать с шеей, с платизмой и решила провести с вами тест. 📍Ложись и возьми зеркало, пропальпируй и проверь, в каком состоянии у тебя ткани шеи? Они в упругом состоянии или есть «кольца Венеры», «индюшачья шейка», обвисание и дряблость, эти противные «веревки»? Пиши в комменты. 📌 Один расслабляющий прием показываю вам в этом видео!

📌 Результат приема, 1 устранение тяжей

2 расслабление напряженных мышц шеи

3 устранение дряблости кожи

✅расчёсывать шею можно по несколько раз в день, зажим делать достаточно по одному-два раз в в день.

✅ ЗОНА шеи лишена подкожножировой ткани, а так же хорошего кровоснабжения из за сильно напряжённых всех структур. Поэтому, расчёсываем до покраснения, обходя зону гортани. результат накопительный, чем больше так будете делать, тем нежнее будет кожа! 👩 Как работать с платизмой и шеей комплексно, если уже есть «веревки» или индюшачья шкурка? С ними надо работать, делая комплекс от колец на шее, вместе с техникой ПИР (постизометрическая релаксация) и вытяжением шеи по всем 10 векторам из программы онлайн-курса Лицо на миллион без пластики. Приглашаю записаться в группу на июль, ссылка ниже!

☝️ Замечательно начать работать с шеей еще до того, как образовалась «мятая бумага из шеи», но работать и побеждать веревки надо в любом возрасте!Надо вытягивать шею по всем векторам и поработать с мышцами подбородка - устранить подобродочный тяж. Работаем с треугольными - растягиеваем, выравниваем, убираем спазмы. ☝️Ты поняла, что нужно сделать? Расслабить мышцы, вытянуть шею и наполнить кровью.

❌Ни в коем случае нельзя качать шею, никогда в жизни. Это самая большая ошибка, которая приведёт к усугублению проблемы. Многие делают ошибку, 😤 усугубляя проблему тем, что активно качают шею, так как фейсбилдинг говорит, что если что-то висит, то это слабость мышцы, и надо ее качать. Повторяю правило работы с лицом и шеей, если вы делаете силовые упражнения, поле этого обязательны расслабляющие приемы!

На шее практически отсутствует жировая ткань и имеется меньше сальных желез, кровь циркулирует медленнее, чем в области лица. И это причина ее быстрого обезвоживания. Нет движения жидкостей, крови, лимфы - ткани начинают засыхать, то есть быстро стареть и дряблеть.

#гимнастикадлялица