👑90-60-90👑
13848
2 Апр 2018
19 Мая 2018
Девчонки, предлагаю вам присоединиться к марафона "Худеем за 4 минуты. Комплекс "Табата"!
ПИШИ МНЕ В ЛС @master_sheff , ЕСЛИ ТЫ С НАМИ! Очень много про него читала и нашла много крутой инфы. Суть его в том, что следует заниматься всего 4 минуты в день (2-3 раза в неделю), но эффективность его невероятная! Методика "Табата" состоит из:
- 20 секунд фаза спринта (упражнение)
- 10 секунд отдыха
И так повторить 7 раз.
Я буду выкладывать в канале пост с упражнениями и вы будете заниматься. Согласны?
Только помните, что нужно еще правильно питаться при этом)
Другие посты по теме...
|
FC BARCELONA ФК БАРСЕЛОНА @Newsbarca10
Салах: «Месси? Это, безусловно, очень приятно, когда тебя сравнивают с игроком такой величины. Лео находится на вершине уже много лет, и это вызывает уважение. Однако я имею в виду только сравнение по количеству...
|
|
Super make up Suka @superMakeupSuka
Вчера было много комментарием в моем инстаграме, рассказать про вдохновение.
Я вас понял.Делюсь, мужики, члены и все такое http://telegra.ph/cho-po-vdohnoveniyu-03-22
|
|
Your Career @yourcareer
Каждый яппи рано или поздно сталкивается с проблемой недостатка фокуса: слишком много всего интересного происходит вокруг, слишком много потенциальных карьерных возможностей и не только. Посмотрите полезное видео...
|
|
Andrey Burenok @andrey_burenok
Очередное доброе лондонское утро. Тот же столик, кофе и вид на улицу. Много народу со всего и мира. Приятная суета. И мне просто офигенно. Если умеете принимать, то передаю вам это состояние. На самом деле уметь...
|
|
Про бизнес @stroimbiznes
Слишком много претензий по качеству работы от клиента? Закажите его услуги для себя и наслаждайтесь!
|