Александр Неупокоев

О чем ты думаешь, когда бегаешь?

⠀

Слышали о состоянии потока? Если кратко, то это такое состояние, в которое ты погружаешься и не ощущаешь времени.

⠀

Ты находишься здесь и сейчас, полностью погружен в то, чем занимаешься.

Когда очнулся, смотришь, а прошло несколько часов. Вот это и есть состояние потока.

⠀

Для меня бег – это одна из медитативных техник. Во время бега полностью концентрируюсь на нем. Хочу заметить, что не бегаю с наушниками, телефоном и другими отвлекающими штуками. Максимум – это спортивные часы, которые фиксируют расстояние, пульс и маршрут.

⠀

Многие совмещают бег с музыкой или прослушиванием аудиокниг. Вроде как убиваешь двух зайцев сразу. Почему? Им страшно остаться один на один с собой, со своими мыслями.

👇👇👇

https://www.instagram.com/p/BsLemgTFuFv/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1g15u94w2k66q