Александр Неупокоев

Привет, друг! Скажи, ты отдыхаешь от гаджетов? Какую часть твоей жизни занимает телефон, социальные сети, развлекательные сайты, игры?

Отвечу за себя. У меня телефон и социальные сети занимают большую часть моей жизни. И мне это НЕ нравится. Это происходит уже на автоматизме. Часто достаю телефон и смотрю, не написал ли кто? У меня все уведомления отключены, это помогает не отвлекаться, но тут есть и вторая сторона медали. Я начинаю ещё чаще смотреть в телефон, так как нет уведомлений, вдруг кто-то что-то важное написал. И тогда мне пришла мысль отключать телефон (переводить в авиарежим), а ноутбук отключать от WiFi.

Я чувствую, как трачу бесполезно много времени. Но самое страшное, это дома. Когда постоянно залипаешь в телефон, что-то кому-то отвечаешь. Принимаешь пищу - втыкаешь в телефон, идёшь по дому уткнувшись в телефон, в туалет идёшь с телефоном! Умом понимаю, что можно раз в 3 часа взять телефон и ответить всем за несколько минут. Но…

К чему всё это я. Такая проблема присуща не только мне. Очень многим, особенно те, кто ведет активную деятельность в интернете или привязан к получению разношерстной информации извне. Уже мозг так заточен, что каждое мгновение он должен что-то получить новое. Это убивает продуктивность напрочь.

Вчера мы были в походе с друзьями и там не было сети, ни у кого. Это было прекрасно! Никто никому не звонит, не пишет. Все понервничали сначала, судорожно смотрели на телефон, не появилась ли сеть и только потом отпустило, так как от нас уже просто ничего не зависит. Все перешли в режим получения удовольствия от настоящего момента, от природы, от её красок… До самого вечера все мы были без связи.

Я как-то одно время каждое воскресенье устраивал дома пещерные условия. Мы отключали все гаджеты и занимались домом, семьей, общением, гуляли и просто наслаждались тем, что мы вместе. Первое время это было не привычно, даже не знаешь, чем заняться, а потом привыкли.. Спустя время как-то разболтался и снова начал залипать.

Хочу повторить этот опыт и делать воскресенье Днём Тишины. Приглашаю тебя к этой интересной практике. Можно придумать себе массу вещей, что не смогу, мне нужно быть всегда на связи и так далее. Но я предлагаю тебе остаться на связи, но интернет отключить. А если можешь себе позволить, то и вообще перейти в авиарежим. Отключив интернет уже сразу почувствуешь напряжение, как-будто у тебя что-то дорогое забрали. Работай с ощущениями и переходи в настоящее. Встречайся с друзьями, общайся с семьей, проводи больше времени в кругу близких. Что ты думаешь по этому поводу? Готов ли попробовать? А может практикуешь уже давно и можешь рассказать о своём опыте?

https://youtu.be/sFiY9ng1kxE