Мохнатые подмышки
Гляньте картинку выше. Картинка вызвала у моей подруги возмущение и хохот из-за фразы “давай придерживаться фактов”. Хороший повод поговорить об обесценивании. Во-первых, оно существует. Люди сплошь и рядом плюют на чувства других, в том числе самых близких. Во-вторых, обесценивание - это достаточно широкое определение, чтобы подтянуть под него практически что угодно. “Как тебе котлеты?” - спросил меня вчера муж. “Пресные”, - ответила я.
Обесценила? Да обидно бывает услышать, что ты старался, а котлеты пресные. Но это не обесценивание, а оценка котлет. И это не про чувства, а про результат некого труда. Короче, хочу сказать три вещи. Если человек говорит о своих чувствах / ощущениях, да еще если близкому человеку - это хорошо бы послушать. Даже если кажется, что предмет не стоит обсуждения. И вот этого "да ты преувеличиваешь" или "тут не из-за чего расстраиваться" - это как раз обесценивание. Мол, плевать на твои чувства. Это фигня, и никто не бы не хотел так жить. Более того, к чувствам не особо применима оценка “чушь”. Другое дело, когда человек высказывает мнение. Типа, я не знаю, "Крымский мост строить не надо". Вот тут можно и спорить, и камня на камне аргументами не оставлять. И третье дело, когда человек под разговор о своих чувствах и под “я-высказывание” маскирует обвинение, упрек или оценку другого человека. Это вообще булшит. Проблема в том, что люди плохо различают эти три жанра. Психотерапевт много говорил нам о том, что такое “я-высказывание”. “Мне грустно”, “мне весело”, “я чувствую себя брошенной”, “я одинок” - это я-высказывания. Возражать в ответ “да тебе не плохо!” - это обесценивание. Нельзя диктовать человеку, что он чувствует или должен чувствовать. Но если человек контрабандой тащит в я-высказывание обвинение или упрек - эту связку надо разрывать и обсуждать. То есть “мне грустно из-за того, что ты не пошел со мной на вечеринку с шариками” - ок. “Мне грустно из-за того, что ты пренебрегающий мной мудак” - вообще не ок. Отношение к мнению - другой вопрос. Вот тут никто не обязан ни с кем соглашаться. Если я говорю “это классная шутка”, а собеседник считает, что это полное говно - его право. Это не обесценивание.
Отношение к чужому труду и стараниям - вообще третий вопрос. Мне нравятся отношения, когда люди сперва говорят спасибо за котлеты, а оценивают их только потом и максимально мягко. Весь мир, конечно, Колизей и кровь-кишки, но близкие люди для того и близкие, чтобы быть с ними добрыми и ожидать того же.