Сегодняшние полчаса-час для рефлексии предлагаю посвятить четырем упражнениям - выбирайте одно или несколько, но лучше делайте все 4. 1️⃣ упражнение называется Хит-парад. Вам нужно выбрать самых-самых в разных категориях. Категории вы можете определить сами или воспользоваться моим списком:
🔹Человек года
🔹Событие года
🔹Знакомство года
🔹Вдохновение года
🔹Путешествие года
🔹Книга года (здесь можно разделить на профессиональную и художественную литературу)
🔹Фильм года 🔹Сериал года
🔹Песня года
🔹Покупка года
🔹Слово года
🔹Самая смешная история/фильм/ситуация года - что-то, что вы до сих пор вспоминаете, с трудом сдерживая смех
2️⃣ упражнение называется В этом году я впервые…, и вам соответственно нужно вспомнить все то, что вы в этом году делали в первый раз. Постарайтесь набрать не менее 10 пунктов. 3️⃣ упражнение Список благодарностей. Сформулируйте за что, произошедшее в этом году, вы благодарны - себе, людям из своего окружения, вселенной. Запишите, а благодарности людям можете и озвучить адресно. 4️⃣ упражнение Совет себе. Подумайте и сформулируйте совет себе образца начала 2018 года - что бы вы себе сказали, от чего предостерегли, а на что, наоборот, постарались бы сподвигнуть? Будет ли этот совет актуален сейчас, перед началом 2019 года?
Другие посты по теме...
Just fitness @Justfitn
СДЕЛАЕМ ГРУДЬ КРАСИВОЙ
Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.
1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.
2. Сведите...
|
|
На пути к успеху! @businessOwS
#Совет
Дорогие друзья, последнее время я много слежу за Дмитрием Портягиним. Хочу поделиться этим видео с вами. Дмитрий - Это Блоггер-предприниматель, у которого есть канал на ютубе : "ТРАНСФОРМАТОР". Советую подписаться,...
|
|
Fitness GIF @fitnessgif
№1 – диагональное скручивание. Займите исходное положение лежа на полу, руки должны находится за головой, а ноги согнуты в коленях. Начинайте выполнять упражнение – поднимайте верхнюю часть туловища, и при этом вы...
|
|
Футбольные факты @footfacts
📝 Дэвид Джеймс провёл много лет в воротах "Ливерпуля", а также сыграл более 50 матчей за сборную Англии.
Однако, в мае 2014 года объявил себя банкротом. Причиной банкротства называется развод с женой, что повлекло...
|
|
Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения.
Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.
И прочитать продолжение
|