сообщает Рабинович

🏔😎Гамарджоба генацвале!

Простите, друзья, я пропала. Мне кажется, я ощутила то самое ограничение по количеству генерируемых человеком слов и фраз: так вот, что такое творческий кризис!

В последнее время был несколько напряженный график. Но я наконец-то возвращаюсь (пусть уже не в таком плотном режиме пятидневки). И начинаю вещание с поста о тяжелых судьбах пиарщиков-контрол-фриков.

Чем дольше работаешь в проекте в режиме «нельзя ничего не упускать, нужно всегда быть на связи!!!», тем выше риск выгореть. Выгорание влияет на работу человека сильнее, чем его отсутствие на рабочем месте. Его не вдохновляют задачи, он и чувствует себя бездарем и, что еще хуже, болеет.

У выгорания есть вполне официальные признаки:

― прокрастинация;

― проблемы с мотивацией;

― усталость в режиме нон-стоп;

― рассеянное внимание;

― бессонница или частые пробуждение;

― тлен, безнадега вокруг и ощущение собственной ничтожности;

― острая реакция на критику;

― обострение всех на свете нервных и других болезней (остеохондрозы, невралгии, головные боли в их числе).

Насчитали у себя добрую половину симптомов? Значит, как минимум, пора в отпуск. Кто виноват. Скорее всего, вы сами.

Что делать. Останавливать лошадей, отдыхать и наконец-то разграничивать работу и личное пространство. Мне всегда кажется, что если я отпущу ситуацию из-под контроля, выпущу из рук телефон вечером или не буду в курсе статуса какой-то задачи, мир перевернется. Бум-бэнг-краш! Вы всё упустили! И вот томный вечер, ароматный чай, беседы с друзьями ― и я опять отвечаю под столом на, возможно, не такое уж и важное письмо.

Но в последнее время я всё сильнее убеждаюсь в одном: никогда не будет «удачного» времени для отдыха. Пока я пью утренний кофе, слушаю любимый плейлист по дороге в центр, общаюсь с близкими или даже сплю, в мире что-то происходит. Как следствие, что-то происходит в наших с вами компаниях. И с этим пора смириться. Начинайте заботиться о себе: вы не кошка, у вас нет восьми запасных жизней. Отучайтесь думать о работе 24 часа в сутки, берегите нервы, цените личное пространство. Наслаждайтесь лично своими яркими событиями и путешествиями, чтобы вдохновляться и воплощать в жизнь новые идеи - в том числе, на работе😉