Фитнесмания

​​ 8 признаков того, что у вас пищевая зависимость🥑

Желание продолжать есть после полноценного приема пищи не говорит о расстройстве. Нормально иногда хотеть мороженого после стейка с картофелем и овощами. Но если так происходит систематически и вы не можете контролировать себя, то, вероятно, речь идёт о зависимости от еды. Рассмотрим её 8 признаков:

1. Вы продолжаете есть, даже если сыты

2. Вы съедаете больше, чем планировали

3. Вы чувствуете себя виноватым, но продолжаете переедать

4. Вы придумываете отговорки, чтобы поесть

5. Вы прячете еду от других

6. Вы ищете предлоги, чтобы сорваться

7. Вы переедаете, несмотря на проблемы со здоровьем

8. Вы отказываетесь от встреч и вечеринок из-за еды