Фитнесмания

​​Блюдо с кальмарами: ценный источник белка и потрясающего вкуса. Уже в предвкушении начала завтрашнего путешествия на море. 🇹🇷

Простой салат с кальмарами для лёгкого ужина.

Ингредиенты: • 1 кг кальмаров • 3 вареных яйца • 2 свежих огурца • 1 небольшая луковица • натуральный йогурт 100 г • соль по вкусу Приготовление: 1. Кальмары очистить от верхней пленки (чтобы это было легче сделать, нужно обдать их горячей водой). 2. Затем положить их в кипящую воду и от момента закипания варить не более 3-4 минут, иначе будут жесткими. 3. Затем нарежьте огурцы,вареные яйца и луковицу и посолите, заправьте йогуртом.