Фитнесмания

​​Здоровый завтрак, который можно приготовить вечером!

Когда утром есть дела и надо быстро убегать из дома, не забудьте сытно и полезно поесть, набраться сил для предстоящего дня. Для этого готовьте и составляйте себе меню и заранее подготовьте кухню. А наше блюдо на сегодня пудинг с ягодами!🍒🍇

Если приготовить овсянку с вечера, то она станет нежной и ароматной, впитав в себя йогурт (или молоко) с любимыми специями. Более того, это диетическое блюдо похоже на вкусный десерт.

Ингредиенты

• 100 г овсяных хлопьев;

• 200 мл натурального йогурта;

• ягоды по вкусу;

• ваниль, корица или кардамон по вкусу.

Приготовление

Смешайте хлопья, любимые специи и йогурт. Оставьте в холодильнике на ночь. Утром просто добавьте ягоды, кокосовую стружку, орехи или сухофрукты.