Fitness Ladies

​​Нужен ли фитнес?

Каждая женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и желанной, выглядеть моложе своих лет, поэтому стремится достигнуть желаемого любыми средствами: макияж, косметические процедуры, домашний уход за кожей лица. Но большинство женщин почему-то забывают заботиться о своей фигуре, может быть потому, что в данной ситуации одним кремом не обойдешься... Для многих представительниц прекрасного пола легче спрятать фигуру за мешковатые одежды, чем соблюдать диету здорового питания, отказаться от вредной пищи и заниматься фитнесом.

Много мифов и стереотипов мешает женщинам прийти в фитнес-клуб или спортзал и начать работать на своим телом. Давайте развеем эти мифы!

Не хватает свободного времени

Не переживайте на этот счет! Для поддержки своей фигуры в форме вам будет достаточно 3 занятия в неделю. Каждое занятие длиться 1-1,5 часа. Согласитесь что это не много. В современном мире фитнес-центры работают с раннего утра до позднего вечера,поэтому вы сможете заниматься в любое удобное для себя время.

2. Я стесняюсь своего внешнего вида?

В спортзал приходят женщины не модельной внешности и не для демонстрации своей стройной фигуры, а затем чтобы работать над своим телом. Смеяться с вас не будут, почти у всех посетителей одинаковые проблемы и цели. В процессе занятий вы будете общаться, обмениваться своим опытом и впечатлениями, может даже с кем-то подружитесь!

3. Трудно придерживаться диеты, однообразный и скудный рацион здорового питания Данный миф не соответствует действительности. Строгие диеты вредны для здоровья, поэтому питаться нужно разнообразно, но при этом ограничивать потребление лишних калорий.