Fitness Ladies
31 Авг 2018
ПРО ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
⠀
Самое главное - ваша норма КБЖУ. Нужно вам 1500ккал для похудения - можете их поделить хоть на 10 приемов, хоть на 2. Результат будет одинаковый. Выбирайте тот вариант, который вам больше нравится, который больше подходит под ваш график.
⠀
Например, нет никакого смысла дробить 1400ккал на 6 раз. Вы постоянно будете голодными, потому что порции получатся очень маленькими.
⠀
На наборе наоборот рационально делить рацион на бОльшее количество приёмов пищи, т.к есть 2-3 раза по 800-1000ккал очень тяжело.
Другие посты по теме...
|
Бессмертные книги произведения @immortalbooks
📚Правило в 10 раз больше. Единственное что отличает успех от поражения 👤Автор: Грант Кардон 🔍Жанр: #саморазвитие 🖊Описание: Скорее всего, вы взяли эту книгу в руки и подумали: «А что такое правило «в 10 раз больше»»?...
|
|
Бывший фотограф @Phot0man
Такая вот разная уличная фотография. Снимай каждый день, в любой удобной, а лучше неудобной ситуации, особенно, когда ты стесняешься достать камеру и снимать, например в толпе людей - именно там твои лучшие кадры....
|
|
Маркетинг Реклама @reklami_net
#SMM Больше всего обращайте внимание на книги, посвященные маркетингу. Эти знания уж точно не устареют. Подробнее
|
|
Ретушь с человеческим лицом @sdelaitekrasivo
▫️ Больше семи лет мы с коллегой профессионально занимаемся ретушью и почти все это время ведем воображаемый блог на эту тему. Примерно каждый пост начинается со слов "очень бесит, когда". В общем, мы решили больше...
|
|
DARK BUNKER @darkoff_inc
У меня есть реферал, который в день рубит на бесплатном трафике по этой теме больше пяти кесов.
http://telegra.ph/Zarabotok-na-lohotronah-bez-vlozhenij-i-nastrojki-skriptov-11-06
|