10 преимуществ использования резинок для фитнеса 1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины. 2. Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места. 3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее. 4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями. 5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник. 6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы. 7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы. 8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела. 9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы. 10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.
🔥Успей заказать по самой выгодной цене 👇
Другие посты по теме...
krasavina_ifbb @krasavina_ifbb
Всем привет! Меня зовут Екатерина Красавина и это мой официальный канал в телеграмме.
Здесь я буду рассказывать о тренировках и питании для любителей спорта, а также немного о своей жизни.
Подписывайтесь....
|
|
SoundCloud @scgang
Продюсер smokeasac поделился деталями второй части альбома LiL PEEP «Come Over When You're Sober»
«Многие люди всерьёз регулярно достают меня вопросами об альбоме. Я хочу ещё раз высказаться на эту тему, чтобы...
|
|
собьютильники @buxlobeauty
почаны я сегодня работаю говорящей головой в нашем рабочем инстаче https://Instagram.com/p/BYk4noqnTVt/
сомневаюсь, что у вас есть ко мне вопросы, которые вы не можете задать здесь, но можете, короче, прийти и написать,...
|
|
ChillTV Simpsons/Family Guy/South Park/American Dad/Rick and Morty @ChillTV
Команда @ChillTV желает всем хороших выходных. Хотим поделиться планами по развитию канала:
1. У нас появился нормальный интернет и поэтому с сегодняшнего дня начинаем загрузку всех сезонов. Пока в планах Гриффины,...
|
|
Hygge @hyg_ge
Если вы прислушаетесь к тишине, Вы можете услышать невероятное -себя!
|