Fitness Ladies

​​Пять точек на теле, что помогают худеть

📍 Точка на ухе.

При массаже этой точки ускоряется метаболизм. А это, в свою очередь, помогает худеть всеми частями тела! Массируйте эту точку большим пальцем и осуществляйте равномерное давление. Повторять данную процедуру следует 2 раза в день по 3 мин за раз. По окончанию массажа вы сразу ощутите прилив энергии. Также данный массаж поможет снять усталость с ног, рук, стоп и плеч.

📍 Точка на лице.

Данная точка находится в месте, где расходится верхняя губа и нос. Стимулируйте ее дважды в день на протяжении 5 мин каждый раз. Этот массаж помогает контролю голода и снимает чувство беспокойства. Если вы чувствуете переедание из-за стресса, то данное занятие превосходно вам поможет.

📍 Точка на ноге.

Традиционная китайская медицина под названием «акупунктур». Массаж точки не только улучшит работу пищеварения, но и поможет подавлять воспаления, которые возникают в теле. Также она способна облегчить спазмы при менструации. Располагается точка прямиком на середине голени, 5см ниже коленной чашечки. Делайте массирование точки, осуществляя сильные круговые движения по 2 мин ежедневно. Это поспособствует здоровому желудку. Однако следует убедится, что когда вы нажимаете, то испытываете небольшой дискомфорт либо же ноющие болезненные ощущения. В противном случае вы не добьетесь необходимого эффекта.

📍 «Рычаг».

Главная область тела. Через нее проходят меридианы внутренней энергии. Если ее стимулировать, то вы избавитесь от лишнего тепла и влажности, способствуя лучшей работы кишечника. Стимулировать данную точку необходимо на протяжении одной минуты хотя раз, ежедневно.

📍 Точка на лодыжках.

Расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Надавите на нее с помощью среднего пальца в течении 1 мин ежедневно. Дышать следует медленным и глубоким темпом.

Если осуществлять все вышеописанные занятия, придерживаясь графика, то сможете улучшить собственный метаболизм. В итоге, вы получите дополнительную энергию на весь день, а жир переработается, а не станет накапливаться. Следуйте данным советам, и вы будете способны осуществлять контроль аппетита, будете более здоровыми, и взгляд на жизнь кардинально изменится.