Фитнес & Медицина

​​Понедельники они такие - с них многие начинают новую жизнь.

Начать худеть, пойти учить английский язык, заправлять с постель с утра, мыть посуду сразу после завтрака, что бы не копилась, бросить курить...

Знаете, что отличает человека, у которого что-то получается от человека, у которого каждый понедельник новая жизнь?

Наличие плана❗️

План на неделю, план питания, план тренировок, план отдыха, план приготовления еды, план учебный, не отмечены темы занятий или список слов для заучивания...

Ясное дело план почти никогда на 💯% не бывает соблюдён, ведь все мы люди, а не машины, где точно выверенные алгоритмы делают все идеально точно.

Если ваши планы и цели не записаны на бумаге - это всего лишь мечты❗️

Альберт Эйнштейн - люблю читать высказывания этого гения 🤓 так вот он сказал, что для того, что бы выигрывать, прежде всего нужно играть.

Вы наверняка замечали все, что мы делаем, идёт у нас с переменным успехом - то сильно в гору, то медленно, то на месте стоит, а иногда и вниз скатывается.

Но дело все равно идёт - неважно что бы вы не затеяли.

Если вы заинтересованы в конечном результате - он непременно будет.

Эти мысли позволяют мне сейчас продолжать учебу в университете. Мягко говоря это не так-то просто. Анатомия проста лишь на картинках, а когда перед тобой настоящий человек - в нем вены, артерии и нервы синим, красным и желтым не подкрешены , как в учебниках.

Если вы худеете, вес тела не будет падать все время вниз. Колебания веса тела - это норма.

И эту истину нужно закладывать в свой план, если мы говорим о фигуре.

Ниже скрин с результатами одной из учениц, тренирующихся в моей мини-группе. Я очень доволен своими учениками, и в больше степени потому, что они становятся самостоятельными в области фитнеса.

На этом спонтанную мысль заканчиваю. До встречи в следующем посте 🤓