Фитнес & Медицина

​​Хочу поделиться с вами лайк-хаком.

Утром, когда я еду на учебу, часто попадаю в пробку. Мой путь в среднем длится 15-30 минут. Что делать в это время за рулем?

Слушать полезные аудио, конечно же. Во-первых утреннее время - это пиковое время мозговой активности.

Во-вторых не нужно будет потом тратить время на обучение чему-то полезному.

К слову - зимой 2017 года я продал первую машину и стал пешеходом. Так вот на учебу я ходил пешком и с собой у меня всегда был плеер. В плеере была не музыка, конечно же.

Лекции по биохимии, которые я купил на диске еще в 2012 году, примерно, в надежде выучить биохимию самостоятельно. Самостоятельно все же не получилось, а вот в университете, как дополнительный источник информации, эти аудио-лекции мне очень помогли.

25 минут я шел по улице на морозе в минус 30 (бывало и холоднее) и слушал то, что мне действительно нужно и интересно.

Помните, я писал выше про «БЫТЬ - ДЕЛАТЬ - ИМЕТЬ»?

Так вот наше ДЕЛАТЬ так и проявляется, когда мы что-то нужное и полезное делаем, несмотря ни на что. Мы ищем любую возможность сделать!

ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Этот аудио-подкаст я записал несколько лет назад, но он по-прежнему актуален. Причем для всех людей, а не только для худеющих. Слушайте его сегодня, завтра по пути на работу, либо с работы.

По ссылке есть еще и интеллект-карта со списком продуктов. Её вы можете скачать себе, что бы была шпаргалка для подбора вашей продуктовой корзины.

Аудио-разбор интеллект-карты «Правильные продукты»

Отличной вам трудовой недели 😉