Кардио тренировка:
• нужно выполнить 3-5 кругов
• каждое упражнение выполните 30 секунд
• отдых между подходами: 40-60 секунд
Кардио тренировка:
• нужно выполнить 3-5 кругов
• каждое упражнение выполните 30 секунд
• отдых между подходами: 40-60 секунд