Девушкам, упражнения для домашней тренировки с гантелями:
• выполняйте каждое упражнение: 12-18 раз • количество подходов: 2-3
• отдых между подходами: 1 минута
Девушкам, упражнения для домашней тренировки с гантелями:
• выполняйте каждое упражнение: 12-18 раз • количество подходов: 2-3
• отдых между подходами: 1 минута