3 базовых упражнения для домашней тренировки:
• выполняйте каждое упражнение: 10 раз • количество подходов: 6-7
• отдых между подходами: 1 минута
3 базовых упражнения для домашней тренировки:
• выполняйте каждое упражнение: 10 раз • количество подходов: 6-7
• отдых между подходами: 1 минута