ДХД (Дневник худеющей девочки)

Что мешает нам худеть?🧐 Опираясь на личный опыт, истории моих подруг и чужие откровения из интернета, могу предположить — зачастую мешает жажда быстрого результата. Вот прям сиюминутного. Тут уместно вспомнить шутку из разряда “сделала 20 приседаний и бегу смотреть в зеркало на свою упругую попу”. Шутки шутками, а часто так оно и бывает (ну почти). Занимаешься такая пару недель, раза два в неделю, минут по 20, кое-как, больше на полу лежишь, чем занимаешься (ну вы поняли), а результата нет (WTF?😑). Все ждешь, когда уже попа красноречиво оттопырится, ну или может кубик какой проглянет на мягком животике. Даже приседаешь на пять раз больше, чем на прошлой неделе, а результата нет… 🤔 Зато зад побаливает и по лестнице подниматься тяжко. Короче, многие сдаются уже на этом этапе. И когда-то я была одной из таких. Рассуждала я примерно так: тренироваться сложно, результата не видно и спина чет побаливает, а так ли оно мне надо? Я, конечно, понимала, что результат рано или поздно даст о себе знать, если продолжить упорно заниматься (и делать это правильно, а не абы как☝️), но это когда еще.. а надо то вчера еще.

С ПП дело обстоит еще хуже, можно высиживать на нем неделями (а то и месяцами), а результат будет чрезвычайно жалким. Хм. Не работает похоже “ваше ПП”. Другое дело диеты (особенно "голодные" ...ммм) — тут-то сразу все видно, в день можно по кило терять.

Короче, вот что нужно понимать:

Во-первых, диеты дают быстрый, но весьма непродолжительный результат — вес уходит, но теряешь ты не жир, а только воду и мышцы, которые организм буквально начинает “жрать”. За недельку на диете до жира он добраться никак не успевает, а там и диете конец, срыв — 🍕зажор — 🎂 и у твоего старого жирка появляется компания — новый жирок 👌

Во-вторых, ПП работает, но не быстро. Если ты намерена похудеть за неделю до поездки в Турцию — ПП не поможет.

В-третьих, стройное и подтянутое тело на одном ПП не сделаешь, к нему непременно должны прилагаться и грамотные тренировки! Вот тогда через месяц, другой (без срывов) у тебя есть все шансы увидеть в зеркале знойную крошку с плоским животом🔥

Ну и в-четвертых (раз пошла такая жара), правильное питание должно быть реально правильным — с нормой КБЖУ, контейнерами и прочими приблудами. Если ты ешь сладенькие мюсли батончики на ночь и называешь это ПП — у меня для тебя плохие новости. Короче, правильно, медленно и верно 🤓 и только так.