Фитнес и питание

​​10 способов сделать воду вкусной и полезной

✅Для утренней бодрости и отличного самочувствия

В стакан воды можно добавить по две дольки лимона и апельсина, добавьте пластинку киви. В качестве альтернативы можно выдавить сок цитрусовых. 🍋

✅Для идеальной кожи и хорошего настроения

В теплую воду положите заварку зеленого чая, добавьте по несколько кусочков дыни и арбуза. 🍉

✅Для активной работы мозга и профилактики болезней сердца

Вскипятите на медленном огне палочку корицы в стакане воды, после чего используйте полученный отвар как концентрат, добавляя его в воду.

✅Для высокой эффективности спортивных тренировок

Вода с ломтиками ананаса — для тех, кто активно занимается спортом. 🏋️‍♂️

✅Для укрепления организма в сезон простуд

Уложите на дно графина 20 ягод клюквы. 5 сантиметров корня имбиря нарежьте тонкими полосками и добавьте к ягодам. Заполните графин 1 литром воды и позвольте напитку настояться в холодильнике 4 часа.

✅Для чистой кожи и ровного цвета лица

Для его приготовления возьмите 5 крупных клубничек, нарежьте тонкими пластинами. Отдельно сделайте нарезку половины английского огурца. Сложите подготовленные ингредиенты в графин и залейте литром воды. Через 10 минут можно пить.

✅Для крепкого иммунитета и профилактики простуды

15 ягод черного винограда🍇 разделите на половинки и уложите на дно графина. Залейте 1 литром чистой воды и добавьте сок одного лайма. Оставьте напиток настаиваться 20 минут.

✅Для хорошего пищеварения и борьбы со стрессом

20 лепестков🌹 роз и 2 чайных ложки семян укропа залейте 1 литром воды и дайте настояться в течение четырех часов в холодильнике.

✅Для омоложения организма

Возьмите 1 средний персик🍑 и тонко нарежьте его дольками или пластинками, добавьте к нему горсть свежесорванной мяты. Положите ингредиенты на дно графина и заполните его чистой прохладной водой, бросьте несколько кубиков льда. Время настаивания — 30 минут.

✅Для быстрого расслабления и сладких снов

Прекрасный способ расслабиться и получить гастрономическое удовольствие — добавить в воду листики мяты и базилика. Сделать это нужно за несколько часов до употребления, чтобы травы хорошо настоялись.

#вкуснополезно @CoralFit