Bulka 0%

Обед-десерт! Это протеиновое мороженое и клубника с манго😋😋😋

Огонь перекус! В едим дома продаётся 👌

Какое прекрасное мороженое! Купила в едим дома

Перенесла время окна) завтрак в 11, ужин до 19)

Очень хочется поесть до 12😭 но я держусь, потому что результаты огонь 💪💥

Сложнее всего конечно жить до 12😂 Но я просто ставлю себе установку, что так надо. Загружаю себя делами)

Я встаю в 9-10 и 2-3 часа занимаюсь своими делами. Оказалось, что проснуться без завтрака и кофе мне намного проще! Раньше я всегда завтракала сразу (потому что так пишут везде) , как проснусь и потом меня размазывало или клонило в сон) теперь такого...

Уже пятый день я практикую очень интересное питание - периодичное голодание. ЧТО ЭТО? Голодание 16/8, то есть 16 часов в сутки вы не едите ничего (вода и травяной чай), 8 часов едим по Пп, можно допускать небольшие отклонения Эту методику мне посоветовала...

Что там сколько я уже худею? 10 дней! Если честно, не супер жёстко! Могу в чужой десерт залезть или шарик сорбента съесть) Но мне хорошо, джинсы свободнее стали это точно 👌 Спортику бы добавить, но пока нет 🙈

❌ЗДЕСЬ РЕКЛАМЫ НЕТ❌

Сейчас будет сообщение, ответ на постоянные личные запросы, закреплю пожалуй

О даааааа

...

Обэд таков! Овощи, тофу, креветки

Юбка 34 размера - измеритель моей формы 😂 если она застёгиваются - жить можно! Но ходить я в ней не могу, очень туго 😂 Когда я купила ее год назад, то она даже не сходилась Такие вот дела) Надеюсь буду в ней бегать через месяц-два

Помните эту юбку? 😂

Обэд

Короче, кто там решил расслабиться и слезть с Пп сегодня? Не надо девчули, не надоооооо

Когда жир лежит так, как будто это пресс 😂😂😂 но это жирок, поверьте мне 😂 Пузо - это моя самая проблемная часть! Ой, ну ещё и руки)

...