Fitness & Aesthetics

Подтягивания это одно из лучших упражнений для мышц спины Больше о тренировках — @Bodyfitnez 📌

Друзья, рекомендую вам канал t.me/smartbodybuilding. Я и сам давно являюсь их подписчиком, поэтому на 100% удостоверился в том, что парни максимально стараются создавать хороший и полезный контент. Но самое главное, они предлагают только качественную...

Памятка о витаминах Больше о питании - @bodyfitnez 📌

Ошибки тренирующихся Больше о тренировках — @Bodyfitnez 📌

Привет! Наш канал научит тебя вести здоровый образ жизни. Здесь вы найдёте, как правильно питаться, сбросить лишний вес, набрать мышечную массу, как выполнять правильно упражнения в спортзале и следить за калорийностью и БЖУ https://t.me/KachalkaEveryday...

Порция орехов из 30гр Больше о питании - @bodyfitnez 📌

Завершается 2018 год, и самое время выбрать лучшие каналы этого года. Список предоставлен командой @SNGpro: 🎓Познавательное • @psixuspex — «Мотивация» @vklhack - ЛайфХаки @giflifehac - GIF Лайфхак @uspehno - Дневник успеха @hack_tools1 - Хакерство @lifehack_tg...

🍒 Продукты для хорошего сна Больше о правильном питании тут - @Bodyfitnez 📌

Каким хватом держите штангу?

Становая тяга 260кг!!

...

Доброе утро ☺️

Оцените прогресс ученика за 4 месяца ☺️ Кстати, завтра я провожу вебинар, где я расскажу о наборе массы, сушке, подробно разберу схемы тренировок и питания спортсменов и обязательно разберем Ваши вопросы! Жду всех! https://t.me/joinchat/AAAAAFk2iXi7CTE2jS31hQ...

Гречка один из лучших и самых универсальных продуктов для набора массы и похудения ☝️

​​Добрый вечер, спортсмены💪 Сегодня поговорим о мифах, которые сидят в головах у людей Иногда слышу от людей, что-то типа "можно накачаться только на химии" или то, что "мышцы превратятся в жир если перестаешь заниматься" либо же "если женщина будет качаться,...

​​Как набирать мышечную массу? 🤔 Одно правило, которое может кардинально повлиять на ваш прогресс, это правило особенно важно, если вы тренируетесь натурально.  Все мы много раз слышали рекомендацию «делать базу». Почему она столь популярна в бодибилдинге?...

Доброе утро☺️ Всем продуктивного дня

Приветствую, господа спортсмены ✊ Сегодня речь пойдет о правилах этикета в зале, не существует определенного кодекса или устава, но есть негласные правила, которые должен соблюдать каждый уважающий себя спортсмен! Поехали! 1⃣Если вы больны, оставайтесь...

Собираем идеальный завтрак

​​Правильно ли вы составили программу тренировок (если она вообще есть), правильный ли у Вас рацион⁉️ А что, если я скажу Вам, что можно тренироваться гораздо эффективней? Как? Сейчас отвечу Я, админ канала @bodyfitnez, предлагаю Вам комплекс, куда входит: —...