Блог PROбизнес

Блог PROбизнес

1387
16 Авг 2018

Как не устать и восстановить свою работоспособность?

Топ самых эффективных способов расслабиться и восстановить энергию на перерыве:

🔸 Физические нагрузки. Можете положить рядом с рабочим местом коврик для йоги. И каждый раз когда вы встаете и перешагиваете через него – делайте 50-100 отжиманий, сколько сможете. Приседайте, сделайте махи верх-вниз, в стороны. Попрыгайте на месте. Потянитесь. 🔸 Подвигайтесь. Пройдитесь. Куда угодно. Встань и иди!

🔸 Подкрепитесь полезными продуктами: овощами, орехи, хлебцами или злаковым хлебом или фруктами. Они не спровоцируют резкого выброса сахара в кровь. А значит насытят вас, не забирая будущую работоспособность.

🔸 Ни в коем случае не прибегайте к отвлекающим триггерам. К ним относятся фильмы, видео, сериалы, мемы, юмористические каналы и группы и многое другое, что может возбудить влечение и отказ от работы. Перерыв закончится, а желание работать не появится.

Попробуйте эти способы расслабления сразу же. Я клянусь Вам, что эффект моментальный!

Другие посты по теме...

Простой Английский Простой Английский @easy_english_ru
"BE THAT AS IT MAY" 🗣 🇬🇧 [ bi ðət əz ɪt meɪ ] 🗣 🇺🇸 [ bi ðət əz ɪt meɪ ] Формальное выражение, означающее, что хотя говорящий и допускает, что ранее сообщенная ему информация верна, его отношения или точки зрения...
MP MP @mikypostnikov
Ну а далее по курсу у нас начинается холодная пора, когда на улице еще не выпал снег (а из тех краев, откуда я, снег вообще и в середине сентября может выпасть), но ощущения не из приятных. Идеальный лук в данном...
LIFEHACK VIDEO 💡 LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
​​Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰 Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔 Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus ! На нём - ежедневная сводка всех...
Магазин онлайн - скидки, акции Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
​​Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения. Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.  И прочитать продолжение
MDK MDK @mudak
МДКач, у меня важный вопрос: Вы когда-нибудь ебали бабу без сознания? anonymous poll Нет – 952 👍👍👍👍👍👍👍 88% Да – 133 👍 12% 👥 1085 people voted so far.