Беременные светлячки

Я не специалист по детскому питанию. Все, что я пишу, это мое решение на основе совета нашего педиатра, который практикуете функциональную медицину, и советов Крис Кресса и того, что я прочитала.

Прикорм не советуют начинать до шестого месяца. Если есть возможность, то малышу лучше оставаться на грудном вскармливании до этого времени, без добавления воды и других продуктов. Как сказал наш доктор и это подтверждается многими материалами, которые я прочитала, ребенок обычно дает знать, когда он готов к еде и заинтересован в ней. Например, он может начать проявлять интерес к еде на столе, тянуться к ней. Когда Ноа было 4 месяца и нам об этом сказал врач, то я не очень тогда представляла как это будет выглядеть, но когда Ноа исполнилось где-то 5,5 месяцев он начал очень активно тянуть руки к еде на столе и в шесть месяцев мы начали пробовать давать различные продукты. Сейчас прошло около десяти дней и я не могу сказать, что мы включили много разных продуктов, но я поделюсь с вами принципами, которые мы используем для выбора продуктов. Первое, что стоит учитывать это сам состав молока. Молоко на 88% состоит из воды, оставшиеся 12% это на половину жиры и оставшаяся часть разделена между углеводами и белками и белка достаточно немного. Около 55% калорий грудного молока приходится на жиры. С этой точки зрения оптимальными первыми продуктами могут быть некоторые жиры и некоторые углеводы. Так как в начале прикорма малыш может съедать 1-2 чайные ложечки, то продукты должны быть мягкими для пищеварения и не вызывать отрицательных пищеварительных реакций (запоры, диарея, аллергии). С точки зрения функциональной медицины и многих племенных традиций первыми в прикорм даются продукты, которые содержат жиры, овощи, и некоторые фрукты. Овощи не богатые нерастворимой клетчаткой, так как она достаточно грубая. Можно включать некоторые фрукты, например, печеные или слегка пропаренные яблоки и бананы, потому что в бананах содержится амелаза, которая помогает переваривать углеводы и в яблоках пектин.

В некоторых источниках, обычно по традиции Вестон Прайса, прикорм начинается с ферментированного масла трески, желтка и пюре из некоторых овощей, например, из цуккини, или очень-очень жидкий овощной суп, но ни в коем случае не семейство капустных (цветная капуста или брокколи). В некоторых племенах также давали печень. Со временем, на 6-7 месяц можно подключить хорошо помятое авокадо, сладкий картофель, морковку, тыкву. Крупы не являются подходящим продуктом для начала прикорма. Плюс в них много антинутриентов, а пользы достаточно мало.

Мы подошли с такой точки зрения, что будем пробовать, смотреть на реакцию и давать продукты по несколько раз, чтобы Ноа мог решить нравится ему что-то или нет. Пока мы попробовали цуккини (без семечек, только мякоть), которое мы немного притушиваем как и себе на завтрак и кладем для Ноа в специальную сеточку и он его посасывает. Также мы давали слегка пропаренное яблоко и банан через эту же сеточку (отдельно друг от друга). Из пюре мы попробовали немного авокадо, которое не особенно произвело впечатление на Ноа. Несколько раз в желеобразна мы даём ферментированное масло трески.

Постепенно мы будем вводить пюре из морковки, батата, больше подключать кокосовое масло с овощами и овощные супы. И скорее всего попробуем ввести желтки и посмотреть на его реакцию. Многие белки, включаю орехи, яичный белок, морепродукты не рекомендуется давать до года и позже. Пищеварительный тракт и работа ферментов формируется до 28 месяцев, поэтому включать все и сразу не следует. После восьмого месяца будем расширять рацион, но пока Ноа по большей части остается на грудном вскармливании. Ссылка: https://www.facebook.com/groups/220310788716717/