Baitukenova's Diary

Девочки, думаю, что все знают о вреде сахара, но я хочу напомнить для мотивации на пути к идеальному телу.

Сахар – это наркотик(!)

Сахар вызывает зависимость на психологическом и на биохимическом уровне. От употребления сахара вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Именно, поэтому, когда нам грустно, нам хочется сладкого. На биохимическом уровне, сахарная зависимость возникает при попадании сладкого в организм, резко повышается уровень сахара в крови. Поджелудочная железа выдавливает огромное количество инсулина в кровь. Основная задача инсулина – убрать сахар из крови, поэтому он несет его в разные клетки, а клетки в свою очередь от огромного количества инсулина теряют к нему чувствительность, таким образом вырабатывается толерантность к инсулину. И все это рано или поздно приводит к сахарному диабету. Нужно помнить о том, что сахар находится не только в Кока-коле, но и соках (на 1 литр и сока и коллы 8 кусочков сахара)Поэтому я против соков – это не полезно! Лучше съедаем фрукты в чистом виде), сахар есть даже кетчупе. Избавиться от сахарной зависимости помогают лекарственные препараты с хромом. Хром борется с депрессией, диабетом, ожирением и атеросклерозом. Если вы не хотите принимать хром в таблетках. Рекомендую употреблять продукты с большим содержанием хрома: Брокколи, чеснок, базилик