@SproLife — Фитнес. По сотрудничеству и Вп: @Seregapro777 или @SproLife _bot По рекламе: @arni_men Мы развиваемся, добро пожаловать в сеть наших каналов: @SproWoman @Stalick @SproTaro @SproMan @SproBaby
Расписание приёмов пищи на каждый день 😋
#кухня #рецепты #фитнесменю #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ @Stalick
6 Янв 2019
Работаем над красивой талией!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
6 Янв 2019
С бодрым утром! 😍
Гифомания → @SproMAN
6 Янв 2019
Только наши подписчики, могут бесплатно подписаться на подборку полезных каналов от @SNGpro. Шутка, все могут, но вы сегодня первые) 📚Чтение
• @SilaSlov— «Саморазвитие»
@readlink - Стартапы
@myliter - Отрывки из книг
@psychologiesru - Стихи
@psyxologiyaa...
5 Янв 2019
Проработаем проблемные зоны!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Руки #Плечи #Грудь
5 Янв 2019
Узнай, что ждет тебя в новом 2019 году, жми на свой знак, читай, подписывайся на канал и будь всегда в курсе событий 🐷 https://t.me/joinchat/AAAAAD_vyzhyfZf-wgCo_Q
5 Янв 2019
😋ПП пицца из курицы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепт Основа: Куриное филе 500 г Мука овсяная 50 г Яйцо 1 шт Приправа (у меня «итальянские травы») Соус: Сметана 15% 120 г Томатная паста 50 г Чеснок 2 зб Начинка: Грибы 80 г (отварить) (у меня опята) Помидоры 100 г Репчатый...
5 Янв 2019
Отличные упражнения на пресс!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
5 Янв 2019
ДОБРОЕ УТРО!!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
5 Янв 2019
Домашняя тренировка ноги - попка. Можно использовать упражнения как круговую тренировку по 15-20 раз - 3 круга.
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Ягодицы #Ноги
4 Янв 2019
XXX ПОР#О видео, Фото, Гифки
ВХОД СТРОГО 18+
https://t.me/joinchat/AAAAAE65bsT0jp6liLl1zA
4 Янв 2019
💪Комплекс упражнений укрепляет практически все мышцы тела и формирует красивую фигуру
Смотреть тут...
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
4 Янв 2019
😋💪Полезная запеканка на куриной основе
БЖУКкал на 100гр 17.682.640.83103.03 Рецепт очень прост... 1) порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить) 2) так как у меня мясо почти кг и брала 3 яица взбила вместе со сметаной10%, посолила 3) залить мясо...
4 Янв 2019
Комбинированная тренировочка, направленная на снижение жировой прослойки.
6 упражнений, 45 секунд работы. 15 секунд отдыха
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
4 Янв 2019
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
4 Янв 2019
Новый год нужно начинать с хорошей подборки каналов, которые достойны подписки! @SNGpro рекомендуют: 📚Чтение
• @ruGrammar — «Грамотность»
@bookac - Книги Бесплатно @bookai - АудиоКниги @libraryaudio - АудиоКниги @booksowl - Книги Бесплатно @statusq -...
3 Янв 2019
Комплексная тренировка на все группы мышц!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
3 Янв 2019
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
3 Янв 2019
😋ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ ⠀ Ну очень вкусный салатик, обязательно попробуйте приготовить! 1 кг белокочанной капусты 1 кг свежих огурцов 6 зубчиков чеснока Для маринада: 2 л воды, 10 штучек перца горошком, 1 ст. л. сушеной паприки, 30г укропа, 2 ст.л. соли,...
2 Янв 2019
Держим в тонусе все мышцы!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
2 Янв 2019