Спортивный дневник

​​Что такое креатин, для чего он нужен и как его правильно принимать

​​Практические советы для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и желает стать идеальным человеком! Узнать больше

​​Подтягиваем мышцы живота Зачастую даже у молодых дам скапливаются жировые отложения на животе. При этом в целом женщина может быть весьма стройной. Очень часто выступающий живот не является показателем избыточного веса. Многие забывают, что плоский...

​​Для того чтобы похудеть при помощи спорта, необходимо еще и правильно питаться. Организм не должен страдать от нехватки питательных веществ, а у вас должно быть полно сил!

​​Занятия спортом дома имеют множество преимуществ. Занимаясь дома, вы не только сэкономите время, которое люди тратят на дорогу до спортзала, но и деньги за абонемент фитнес-клуба. Если вы хотите быть в хорошей форме, то сделайте несколько существенных...

Лучшее спортивное питание для набора мышечной массы — ТОП-6 необходимых добавок Хотите узнать, какие добавки для роста мышечной массы принимать? У нас есть вся необходимая информация о лучших добавках для роста мускулов. https://goo.gl/BVoQDk...

Новичку, пришедшему в фитнес-клуб, сложно обойтись без руководителя. Однако процесс подбора инструктора, который бы подходил к индивидуальной личности, тоже непростой.

Выбираем одежду для фитнеса: топы, майки, боди... https://goo.gl/HnE4xE

В тренажерном зале и за его пределами сушка тела – наверное, одна из самых популярных тем среди атлетов, причем о том, как правильно сушить мышцы и как это трудно, с одинаковым жаром рассуждают и парни, и девушки. Однако, за опытом в этом вопросе лучше...

Как не пропускать тренировки: 10 лайфхаков Здоровье, Йога, Фитнес Подумываете о том, чтобы пропустить тренировку? Тогда эти 10 лайфхаков для вас. Они добавят необходимой мотивации и придадут настроение любой тренировке, так что отказываться от спорта...

Как заняться бегом, если никогда этого не делали прежде? Вы начитались книг, полезных страниц в интернете, наслушались советов знакомых и решили взяться за свое тело? Прекрасно! И даже первые метры беговой дорожки хоть с небольшим напором, но вам поддались....

Десять лучших упражнений для построения мощных грудных мышц https://goo.gl/ZwCiFP

О пользе вечерней зарядки Зарядку большинство людей ассоциирует с физическими упражнениями, которые выполняются утром. Однако.... https://goo.gl/UuTk2q

СПОРТ ДЕТЯМ. C КАКОГО ВОЗРАСТА ОТДАВАТЬ РЕБЕНКА В СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ Естественным желанием любого родителя является вырастить ребенка крепким и здоровым. Очевидно, что помочь в этом ребенку могут занятия спортом. Однако далеко не всегда находится однозначный...

Тренируем сердце: как подготовить себя к физическим нагрузкам Возврат к активной жизни надо начинать с тренировки самой важной мышцы в организме Если жировые отложения и одышка, наконец, перестали вписываться в образ «идеального Я», самое время приступить...

10 причин заняться спортом Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен. https://goo.gl/Pcw25t