OstrovRusa ФИТНЕС

9 Сен 2018

Chuando Tan, 51 год, фотограф из Сингапура. Работает фотографом. Рост 185, вес 78-82 кг. Выглядит худощавым. Зал посещает 3-5 раз в неделю. Регулярно занимается ходьбой. Не бегает, так как повреждено колено. Считает, что питание - 70% успеха отличной формы. Говорит о важности белка - яйца, курица, рыба. Жиры - примерно 1 гр на 1 кг Углеводы - половина рациона, рис, популярный в Азии и т.п. Любит мороженое. Люди, избегайте крайностей в питании и тренировках!

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	namtataram @namtataram прочитал у геродота огненную историю про египетского фараона микерина, который столкнулся с дикой несправедливостью. он, короче, был добрый и классный по сравнению с папой и дедушкой, перестал угнетать рабочий люд,...
	Облако Telegram @treasurecloud_files #SMM Ревью: Евгений Ходченков — Онлайн-интенсив по Telegram, от А до Я Продолжительность: 10 часов 45 минут. Краткая рецензия. Не тратьте свое время на данный курс, я уже свое потратил. Все что говорит автор можно...
	Куны не нужны (кнн) @men_are_not_needed "Мяу", - говорит котик. "Гав", - говорит собачка. "Ты должна", - говорит мудак.
	LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰 Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔 Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus ! На нём - ежедневная сводка всех...
	Магазин онлайн - скидки, акции @shopru Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения. Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения. И прочитать продолжение