OstrovRusa ФИТНЕС

​После вчерашней заметки про спокойное питание получил письмо от супружеской пары. Оба работают в секретном учреждении, о котором мало кто знает, хотя в фильмах и сериалах можно увидеть работников этой спецслужбы 😉 ⠀ Но речь сейчас о другом. ⠀ ✅ Он - весит 110 кг, она - 80 ✅ Возраст 45 и 38 лет ✅ Работа больше сидячая, за компьютером ✅ Часто ненормированная ✅ На работу и с работу на машине

⠀ Текущее состояние - усталость от пищевых ограничений, которые не приводят к изменениям в теле, зато напрочь расшатывают психику. Желание смириться и махнуть на все рукой. ⠀ "Тут выходит твоя заметка, в которой ты описываешь... НАШЕ СОСТОЯНИЯ и это было удивительно", - было в первых строчках их письма. ⠀ На самом деле ничего удивительного или странного тут нет. Таких семей много и неважно, где они работают - мир спасают или маркетингом занимаются. ⠀ Современные условия жизни для всех одинаковы. Но все приспосабливаются к ним по разному. Поэтому и результаты у всех разные. ⠀ Ответьте себе на 4 вопроса. ⠀ 1 Какой у вас объем талии? ⠀ Европейские врачи утверждают, что если у мужчин талия более 94 см, а у женщин более 80 см, то это ОЖИРЕНИЕ, с которым надо что-то делать. ⠀ 2 Вы ночью в туалет встаете? ⠀ Если хоть один раз встаете (не говоря уже о 3-5), то надо что-то делать. Здоровый организм ночью в туалет не тянет. ⠀ 3 У вас нормальный ночной сон? ⠀ Если плохо засыпаете, с трудом встаете, сон прерывистый, то надо что-то делать. ⠀ 4 У вас секс регулярный? С желанием? ⠀ Если нет, то... ну вы уже знаете - надо что-то делать. ⠀ И делать лучше сейчас. Так как эти 4 вопроса четко показывают, здоровы ли вы или в организме затаились проблемы. ⠀ Посвятите это лето себе, придите в хорошую форму. Я хочу провести игровой квест, который поможет стать стройнее без героических усилий. https://rusdudnik.ru/leto2018/

⠀ По крайней мере, если осенью вам не понравится ваша стройность, то вернуться обратно в свой прежний вес — это вообще не проблема 😉 ⠀ А завтра я продолжу про наших героев.