OstrovRusa ФИТНЕС

Сегодня можно решить практически любой вопрос в области:

⠀

🔹 оздоровления организма

🔹 улучшения фигуры

🔹 развития физических качеств

⠀

Нужно всего лишь делать верные шаги, удерживаться от ненужных и… делать это регулярно.

⠀

А делать ненужные шаги - сложно, когда вокруг столько информации и часто очень противоречивой.

⠀

Например, вы замечали, что в теме питания очень часто какая-то тема выходит на первый план.

⠀

Сначала продвигали идею, что обезжиренные продукты - это хорошо, теперь успокоились и поняли, что организму нужны жиры в питании. И еще как нужны!

⠀

Потом в фитнес-сообществах долго мусолили тему БЖУ. Сейчас вроде с ней разобрались.

⠀

Теперь модно говорить о том, что питаться надо реже, а дробное питание повышает уровень сахара в крови. И особенно агрессивно эту позицию отстаивают те, кто раньше также агрессивно ратовал за дробное питание.

⠀

Сейчас еще есть популярный тренд - "периодического голодание", когда нужно есть только в определенный промежуток времени.

⠀

Но наделять его волшебными свойствами странно, так как если в этот промежуток у вас будет профицит калорий - вы наберете вес, если будет дефицит калорий - вес будет падать.

⠀

Это всего лишь способ организации питания, который удобен с социальной точки зрения - не надо с пищевыми лотками по городу носиться, да и за пару приемов проще остаться в своей норме КБЖУ. Но подходит опять же, не всем.

⠀

А что в итоге?

⠀

В итоге даже у людей, которые раньше спокойно относились к еде, развились фобии от выстраивания различных ограничений.

⠀

Вернете спокойное отношение к еде - и тело будет в форме, ЖКТ будет в порядке, и думать о еде будете не весь день, а только тогда, когда проголодаетесь.

⠀

Захотелось есть - поели. И помчались дальше - спасать планету, делать работу или сериал смотреть. Ну или кто там чем занимается 😉

⠀

Кто хочет этим летом вернуть спокойное отношение к еде и былую стройность - обращайтесь, группа набирается.

[email protected]

⠀

Тем более, что осенью найдется применение вашей новой форме (проект "СГ 3.0") 💪