Flylady - Больше, чем порядок

​​🐝Привет, флаюшки!

В сентябре у нас очень важная привычка. Это привычка выполнять вечерние рутины перед сном.

👉Именно эта привычка задает тон следующему дню. Всего несколько минут перед сном сделают следующий день плавным и гладким. А это значит - меньше нервов и дерготни! Теперь понимаете всю важность этой привычки?

😏Вот перечень основных причин, которые вы выдвигаете, говоря, что это вам не под силу:

🙈Я очень устала

🙈Мой список вечерних рутин слишком длинный

🙈Мой дорогой муж хочет, чтобы я легла спать

🙈Дети хотят,чтобы я уложила их и почитала им сказку

🙈Я потрачу часа 2, чтобы все прибрать

🙈У меня нет времени

Однако поверьте, выполнить вечерний список дел вполне реально!

📌Вот, как это делает сама Марла Силли. “Как только мы поужинали, я делаю все, чтобы моя кухня была чистой. Чистая кухня - это жемчужина вашей короны, и она будет благословлять вас по утрам. В большинстве случаев моя кухня чиста к 7:30 вечера, и, если необходимо, я запускаю посудомоечную машину сразу или перед сном. Если я запустила ее сразу после ужина, то я выгружаю ее, прежде, чем ложиться спать. Таким образом, мне не придется разбирать посуду утром. Мне очень нравится, когда утром посудомоечная машина пуста!

Затем я обычно принимаю ванну с пеной. Это расслабляет меня.

Пока вода набирается, я готовлю одежду на завтра в соответствии с графиком встреч, расписанием, погодой и т.д. Делаю это быстро и на автомате. потому что принятие ванны для меня -это святое. Итак, к 8:30 вечера, я купаюсь, расслаблена, одежда готова на завтра, и я проверила свой календарь. До сна у меня еще остается немного времени, которое я трачу на то, чтобы ответить на входящую почту и сообщения, послушать музыку или посмотреть телевизор.

Прямо перед сном я трачу 5 минут на то, чтобы предотвратить хотспоты. Я визуально проверяю журнальный столик, обеденный стол и кухонную столешницу. Поскольку я делаю это как минимум дважды в день, то, как правило, вечером там нечего убирать. Ну, может быть, стакан или газета. Убрать это не сложно.

После этого я чищу зубы и иду в спальню. Протираю лицо тоником, мажу руки и ноги кремом. Будучи в кровати, читаю свои молитвы или медитирую, благодарю за прошедший день. Все, можно спать)))”

💮Как видите, у Марлы есть свой список вечерних дел, которые она делает перед сном. 👌👉Вы тоже можете составить такой список. Это всего лишь вопрос сохранения этого процесса в глубине вашего разума и выполнения его за один раз. Каждый шаг приведет вас к следующему. Очень скоро вы сможете делать все очень быстро, даже не замечая и не сверяясь со списком.

💃Именно эта привычка сделает так, что вы будете вставать с “той ноги” каждое утро!!!