Flylady - Больше, чем порядок

​​Дорогие пчелки!

🍧Просили рецепты смузи? Пожалуйста)))

В разгаре сезон клубники. Ловите 2 рецепта смузи с этой ягодой.

📌«Миндальный шоколад»

Миндаль – 30 г.

Вода – 100 мл.

Клубника – 200 г.

Какао-порошок – 1 ч. л.

Орехи замочить в воде и оставить на всю ночь. Утром орехи с водой и другие компоненты взбить блендером на высокой скорости.

📌Классика! “Бананово-клубничный рай”

Половинка спелого банана.

Клубника – 150 г.

Обезжиренный кефир или натуральный йогурт маложирный (1%) – 150 мл.

Нежирный творог – 1 ст. л.

Фрукты и ягоды взбить в однородную массу с помощью блендера, далее добавить кефир, снова взбить и в конце ввести творог. 💃Попробуйте эти напитки вместо завтрака или привычного перекуса. Вкусно и полезно! Особенно в разгар месяца ДВИЖЕНИЯ! Ставьте 👍 если рецепты понравились! А хотите, поделюсь рецептами овощных смузи? 😊