Фитнес Гид

​​👨‍🍳 ПАСТА С МОРЕПРОДУКТАМИ, КАБАЧКОМ И ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

🔹Ингредиенты:

- Макароны 80 гр. в сухом виде

- Морепродукты 250 гр.

- Кабачок 200-300 гр.

- Луковица маленькая 1 шт.

- Чеснок 2-3 зб.

- Кукурузный крахмал 1 ст.л. (без горки)

- Грецкий орех для подачи 3 шт. на порцию

🔹Приготовление:

1. Отвариваем макароны по инструкции.

2. Режем лук полукольцами, отправляем на сковороду, обжариваем на 1 капле масла.

3. Кабачок режем соломкой, отправляем к луку.

4. Чеснок режем мелко, кладём к овощам.

5. Наливаем немного воды и тушим 5 минут.

6. Морепродукты, предварительно размороженные, кладём в сковороду, если мало воды, то подливаем.

7. Готовим минуты 3 и не забываем посолить.

8. Крахмал растворить в холодной воде (50 мл.) влить в наш соус, перемешать, чтобы соус загустел.

9. Добавляем в соус отваренные макароны, перемешиваем и готово!

10. Подаём с сыром, травами и грецким орехом.

👨‍🍳 Приятного аппетита!

👏Автор www.instagram.com/pp_rogalik