Фитнес Гид

Фитнес Гид

9 Сен 2018

​​👨‍🍳 ПП-рулет

КБЖУ на 100 гр.: 192/12/8/17

🔹Ингредиенты:

- 3 шт. яйца

- щепотка соли

- 20 гр. кукурузного крахмала

- 20 гр. рисовой муки

- 5 гр. разрыхлителя

- сахарозаменитель - по вкусу

Начинка:

- 150 гр. мягкого творога

- 100 гр. земляники

- 3 гр. сахарозаменителя

🔹Приготовление:

1. Отделить белки от желтков, к белкам добавить щепотку соли и взбить до крепких пиков.

2. К желткам добавить кукурузный крахмал, рисовую муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и взбить все миксером до однородности.

3. К полученной смеси аккуратно подмешать белки.

4. Противень застелить силиконовым ковриком или фольгой/пергаментом (от коврика бисквит отходит легче), столовой ложкой выложить тесто в виде прямоугольника, разровнять по толщине и выпекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 5-7 минут до румяного цвета. Не пересушите, иначе бисквит потрескается.

5. Достать бисквит из духовки, остудить пару минут, затем постелить на стол полотенце, на полотенце перенести бисквит, на край бисквита положить скалку и скрутить бисквит рулетом, оставив его остывать в полотенце.

6. Для начинки смешать блендером 150 гр. мягкого творога, 100 гр. земляники и 3 гр. сахарозаменителя.

7. Развернуть остывший бисквит, выложить начинку и скрутить обратно.

8. Сверху по желанию можно украсить растопленным шоколадом, миндальными лепестками.

👨‍🍳 Приятного аппетита!

Другие посты по теме...

LIFEHACK VIDEO 💡 LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
​​Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰 Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔 Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus ! На нём - ежедневная сводка всех...
Магазин онлайн - скидки, акции Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
​​Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения. Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.  И прочитать продолжение
Uzbek-MDK Uzbek-MDK @uzmdk
Постановление о свадьбах в Узбекистане с 1 июля: что в нем будет В Узбекистане с 1 июля может вступить в силу обсуждаемый сейчас проект Постановления, касающийся проведения торжеств. По сообщению членов Сената Олий...
Mash Mash @breakingmash
Сколько стоит номер в Волгограде на два дня во время ЧМ 2018? anonymous poll 15000 – 5K 👍👍👍👍👍👍👍 43% 30000 – 5K 👍👍👍👍👍👍👍 41% 5000 – 2K 👍👍👍 16% 👥 12481 people voted so far.
MDK MDK @mudak
МДКач, у меня важный вопрос: Вы когда-нибудь ебали бабу без сознания? anonymous poll Нет – 952 👍👍👍👍👍👍👍 88% Да – 133 👍 12% 👥 1085 people voted so far.