Фитнес Гид

​​👨‍🍳 Сочная, горячая курочка

КБЖУ на 100 гр.: 133.35/22.14/4.73/0.59

🔹Ингредиенты:

- 1 грудка куриная (примерно 700 гр.)

- 70 гр. сыра

- 1/2 помидора

- 5 гр. масла растительного

- Соль, специи - по вкусу

🔹Приготовление:

1. Смешайте соль и специи с маслом, сделайте глубокие надрезы на грудке по диагонали и тщательно промажьте этой смесью всю грудку.

2. Сыр и помидор нарезаем на ломтики и укладываем в каждый надрез.

3. Выпекаем при 200°С до подрумянивания (около 20 - 30 минут, все зависит от вашей духовки).

👨‍🍳 Приятного аппетита!