Фитнес Гид

​​Мы рабы своих привычек!

👫У меня есть приятель, который уже 10 лет пытается бросить 🚬 курить. Знаешь, что ему мешает? Окружение. Он сам так постоянно говорит. Действительно, как можно менять свои привычки, когда вокруг все действуют по-старому?

🏃🏼‍♀️У людей вокруг тебя очень редко что-то меняется. И это не игра слов, посмотри внимательно на своих давних знакомых. Кто любил выпить - сейчас делает это еще чаще 🍷. Кто имел денежные проблемы 💳 - до сих пор не может выбраться. Кто начал полнеть уже после школы 🍔 - сейчас выглядит довольно крупным человеком. Мы меняем работу, учебу, жилье и партнеров - но привычки оставляем неизменными. 🛫Ты можешь уехать жить в другую страну учиться в лучших ВУЗах, порвать все старые связи, сменить работу на нечто совершенно новое. Но пока ты не изменишь свои привычки - твоя жизнь не изменится. Пока ты продолжаешь сеять те же семена, ты пожинаешь все те же плоды.

🥗Допустим, ты хотела бы немного похудеть. А может и много. Можешь сидеть сколько угодно на диетах, голодать, не есть после шести, пить разные добавки и таблетки. Весь твой жир вернется к тебе и еще приведет пару унылых друзей (складок на живот). Просто потому что временные изменения в поведении приводят лишь к временным изменениям в жизни. А время снова и снова расставляет все по своим местам.

❌Если тебя и правда не устраивает текущее положение, если ты хочешь выглядеть не так, хочешь чувствовать себя по-другому 👠, хочешь жить новой жизнью, хочешь получать от жизни новые впечатления и плоды. Тогда нужно бросить вызов своим привычкам. Не бояться менять их, это твой фундамент - но им управляешь только ты!

💯Пересмотри свое отношение к питанию, сделай все, чтобы полюбить движение! Начни танцевать, бегай, гуляй пешком каждый день! Пересмотри свой график жизни и приоритеты. Ставь на первое место себя и свои ощущения от жизни. Ты заслуживаешь большего, чем просто проживать жизнь день за днем. Ты действительно можешь менять это!

🚯У меня только одна просьба: не будь поверхностной. Изменяй привычки, а не декорации вокруг себя. Осознавай, что и зачем ты делаешь! Думай, к чему приведут твои сегодняшние действия. И это касается не только вчерашней пиццы)

Удачи 👍🏼 тебе, в борьбе со своими привычками!