Фитнес Гид

Топ 5 идиотских методов похудения!

1⃣диеты (Кремлевская, сельдереевая, кефирная, беконовая и вообще любая) после диеты наступает срыв и все возвращается на круги своя, т.е. Жир на бока. Имеет место только рациональное питание без каких либо сроков окончания, т.е. всегда нормальное питание.

2⃣волшебные порошки взамен нормальной еды. Да, когда нет времени перекусить, или недобор белка, то можно выпить белковый коктейль. Но питаться жижей постоянно для человека не свойственно, иначе зачем нам зубы и сложный пищеварительный тракт. Если постоянно заменять еду жидкостью, то кишечник вообще потеряет свою функцию и начнутся серьезные проблемы 💩 кстати их эффект похудения основан также на реактивных 💩 3⃣разгрузочные дни! Самый идиотский идиотизм 😁 но это забавно, когда люди говорят, что раз в неделю едят только огурцы или кефир, некоторые сочетают их с предыдущим пунктом и устраивают день на герболайфе и тому подобных порошках. Эффект 0. Разгрузочные дни девушки придумали для того, чтобы договориться со своей совестью после съеденных на выходных чипсов, роллов и пиццы 😁 эффект от одного такого дня в неделю никакой, а от семи таких дней в неделю - анорексия.

4⃣качание пресса чтобы убрать живот. Я не знаю сколько тысяч раз надо объяснять то, что просто качать пресс никак не изменит положение, чтобы похудеть, надо тратить калории и заставлять сердце биться чаще, а значит кардио поможет сбросить вес, в том числе и на животе. А если качать пресс без кардио, то возможно у вас и будет стиральная доска, но ее будет не видно под слоем жирка.

5⃣Лекарственные препараты с побочным эффектом жиросжигания. Не спрашивайте, не скажу какие! Они хоть и имеют эффект, но абсолютный идиотизм гробить здоровье с помошью этих препаратов. Я надеюсь понятно выражаюсь, это опасно для здоровья!!! 🙅‍♂️

Есть конечно ещё куча идиотских методов типа крутить обруч или не есть после 6, но проще выкинуть батон и 30 минут в день заниматься спортом или даже танцевать будет куда приятнее и полезнее 😉