Мир Фитнеса FitnessRU

Тренировка ПРЕСС и МЫШЦЫ КОРА для

Каждое упражнение:

новички — 10 повторений

средний уровень — 12 повторений

бывалые — 15 повторений

Делаем 4-5 подходов в каждом упражнении

#тренировка