Мир Фитнеса FitnessRU
19 Окт 2018
Упражнения на нижний пресс для девушек 1. Лягушка 2. Планка с подтягиванием ног
3. Планка на локтях
4. Поднятие ног
5. Уголок
6. Подтягивание ног
Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода