Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта. Сотрудничество: @RootsUP
А с какой ты страны?
🇷🇺 Россия
🇺🇦 Украина
🇧🇾 Беларусь
🇰🇿 Казахстан
🌍 Другое
10 Июн 2018
Нежная хрустящая курочка🍗 Просто огонь 🔥
#ПП
10 Июн 2018
Рецепт фаршированного перца 😍
#ПП
10 Июн 2018
Спокойной ночи 😘
9 Июн 2018
Накачать 🌰 помогут эти упражнения👇
#тренировка
9 Июн 2018
Хочешь стройные ножки? Повторяй👇
#тренировка
5 Июн 2018
Что нужно организму ☝🏻
5 Июн 2018
Спокойной ночи 😴
4 Июн 2018
Антикалорийная зарядка🔥
#тренировка
4 Июн 2018
Запеканка для массы! - 5 картофелин
- Соль и перец
-200 г вареной ветчины
-150 г ломтик сыра
-250 г кубиками бекон
-15 г нарезанной петрушки
-250г тертого моцарелла
- 2 яйца
-300 мл сливки
#ПП
4 Июн 2018
Филе с сочной начинкой 😋
#ПП
4 Июн 2018
Я не знала, что эта ерунда помогает выспаться! Вы обязаны попробовать!
Мы покажет вам 10 простых поз йоги, которые вы можете сделать прямо на своей кровати!(читать 2 минуты)
3 Июн 2018
Плоский животик уже через 2 недели 🔥
#тренировка
3 Июн 2018
Что нельзя есть на завтрак?✔️
3 Июн 2018
Спокойной ночи 😘
2 Июн 2018
Подтягиваем попку💪🏻
20 раз 3 подхода
#тренировка
2 Июн 2018
Филе с сочной начинкой 😋
#ПП
2 Июн 2018
8 звуков нашего тела, на которые мы привыкли не обращать внимания. А зря
Хруст в суставах, хлопки, урчание в животе, храп, шум в ушах — все это сигналы, которые подает нам наше тело, и на них обязательно нужно обращать внимание. Но что же они означают?...
1 Июн 2018
30 дней планки на локтях ✔️
1 Июн 2018
Изумительная запеканка! 😍
#ПП
1 Июн 2018