Американо

Иногда утром так не хочется делать йогу...

Хочу рассказать вам о небольшом секрете, как поднять себя утром, чтобы заняться спортом. Или даже не утром, а в любое время. Главное - полезным и тем, что мы на сознательном уровне понимаем и хотим, но все равно не всегда делаем. Итак, секрет на самом деле очень простой и для меня работает идеально. Готовы?

Не нужен думать о том, КАК вы будете вставать и делать эти упражнения или собираться и выходить на улицу на пробежку, где то холодно, то жарко. Нужно сразу сконцентрироваться на РЕЗУЛЬТАТЕ, который вы получите от данного занятия. Например, зачем я делаю йогу? Это позволяет мне быть энергичной, здоровой и наполненной желанием что-то делать. Именно это я представляю себе, когда мне нужно встать и идти делать йогу. Или, например, зачем нужно бегать по утрам? Опять же представляйте, насколько вы станете более сильными, выносливыми, энергичными и здоровыми. Вам буквально нужно почувствовать прямо в этот момент то, как бы вы себя чувствовали после регулярных занятий спортом или если бы питались только здоровой едой. Если картинка вам нравится, то вы встанете и пойдёте делать необходимое. А если вы не до конца понимайте какие вам бонусы от данного действия, то как тут себя заставишь, да ещё и на регулярной основе?

Вот и все. Ещё раз - представляйте то, как вы будете себя чувствовать после, а во время упражнений. А результаты от этих полезных привычек будут обязательно. Попробуйте сами! Для меня способ работает очень хорошо, будет интересно послушать ваш опыт.

Спасибо за внимание!

@AmericanoX