Здравница

​КОМУ ВИТАМИНЧИКА D?

Разумеется, нельзя обойти стороной и важность витамина D для нашего эпителия. Он обеспечивает цветущую молодость и тонизирует кожу, замедляя процессы старения в клетках. К сожалению, этот витамин вырабатывается исключительно при участии солнечных лучей, которые, в свою очередь, не очень полезны для кожи — они вызывают старение, рак и другие заболевания. При сбалансированных солнечных ваннах витамин D препятствует раку и помогает в строительстве клеток тканей. Поэтому принимайте в пищу грибы и яйца, жирную рыбу и говяжью печень, зерновые и молочные продукты, а также помните о полезных по утрам солнечных лучах.