Zdislav Group

Привет пипс. С вами Здислав и book a day 190 от Маршалла Голдсмита и Марка Рейтера - 'Триггеры. Создание поведения, которое подходит человеку, которым вы хотите быть' Приятной краткочитки самого главного. Stay Strong

Почему наша дисциплина ослабевает к концу дня? Не потому, что мы по своей природе слабы. Мы просто «пришли в негодность» в течение дня. На самом деле, в 1990-х годах профессор психологии Рой Ф. Баумайстер предположил, что ограниченная сила эго истощается в течение дня, не помогая нам противостоять соблазнам, принимать решения, и проявлять свою силу воли другими способами. Он назвал этот феномен «истощение эго», и это один из важнейших способов, с помощью которых наша окружающая среда и ее триггеры могут негативно влиять на нас. Но как только мы осознаем это, мы можем научиться бороться с ним. Лучший способ преодолеть истощение эго – создать структуру. Мы можем развивать структуру в нашей жизни, глядя на решения, которые мы должны делать каждый день, а затем исключать задания, делая выбор и следуя ему.

Триггеры» показывает вещи в нашей жизни, которые влияют на нас без нашего ведома, а также то, что мы можем сделать, чтобы не дать им помешать нам делать позитивные изменения. Подкрепленная тщательными исследованиями и наполненная переживаниями автора и его клиентов, эта книга поможет вам устранить нежелательное поведение и встать на путь к достижению личных целей.

Из краткочитки вы узнаете: • почему, платя много за еду в кафе, многие ведут себя, как свиньи • почему носить одинаковую же одежду каждый день может помочь нам принимать более взвешенные решения • почему некоторые мужчины все еще носят зачес

Никогда не меняющиеся вещи делает жизнь статичной и скучной. Чтобы избежать этого, вы должны развивать осознание. Только тогда вы сможете по-настоящему понять, когда и насколько необходимы изменения.

Повышайте свою осведомленность, задавая себе шесть активных вопросов:

• Я делаю все возможное, чтобы установить четкие цели?

• Я делаю все возможное, чтобы добиться прогресса в достижении моих целей?

• Я делаю все возможное, чтобы найти смысл?

• Я делаю все возможное, чтобы быть счастливым?

• Я делаю все возможное, чтобы построить хорошие отношения?

• Я сделал все от меня зависящее, чтобы быть полностью занятым? Эти активные вопросы держат нас в курсе наших триггеров и того, насколько хорошо мы справляемся с ними. Это в свою очередь повышает нашу заинтересованность и приверженность к созданию перемен в нашей жизни. Если будете так продолжать, вы создадите круг взаимодействия, что поможет поддерживать положительные перемены.

http://bit.ly/Триггеры

Репостов: 9