Помыла руки

❤️ Как отреагировать на отказ?

Много примеров!:)

После отказа мне обычно надо:

- Понять, что я чувствую?

- Понять, что я хочу делать дальше во взаимодействии с прекрасным человеком?

Из этого я и клепаю свою реакцию:

Говорю: что чувствую + что бы мне хотелось дальше

🔸а) Чувства:

Чаще всего после отказа я чувствую: смущение, неловкость, благодарность, стыд, растерянность, уязвимость, освобождение, грусть, радость.

Я делюсь этими чувствами и поясняю, с чем они связаны: от чего я смущаюсь, чего стыжусь, чему радуюсь. Ну чтоб понятно было.

Например:

– «Я сейчас чувствую стыд и неловкость из-за того, что сказала тебе о своих фантазиях и желаниях к тебе. Но я всё равно очень рада, что не постеснялась и сделала это, преодолела стеснение – потому что мне было непросто решиться. И я очень благодарна тебе за внимательность к себе и честность со мной! Скажи, как ты себя чувствуешь сейчас после нашего диалога, комфортно ли тебе?»

– «Я очень благодарна тебе за честный ответ. Можно я поделюсь своими чувствами с тобой?»

[Тут важно дождаться ответа! И продолжать только если персона согласна]

«Мне грустно, потому что ты мне понравилась, а у меня щас непростой период в жизни. Понимаю, что острее реагирую на какие-то вещи, и вообще боюсь отвержения. Но я уже горжусь собой, что, несмотря на страх, всё же подошла к тебе. И смогла встретить отказ и не рассыпаться! Я чувствую одновременно и боль, и радость – от возможности честного и доверительного разговора.

Большое тебе спасибо».

– «Знаешь, я думала, что меня заденет твой отказ – и внутренне немного сжималась, готовясь к нему. Но сейчас ты отказалась – и я чувствую благодарность к тебе за честность! И ещё такое, знаешь, освобождение и радость, что люди могут так откровенно поговорить друг с другом».

Для чего мне это:

Называние чувств помогает мне самой обратить на них внимание, прожить их, выпустить.

Стать понятнее для человека и дать ей возможность пережить эмпатию – возможно, ей тоже когда-то приходилось или придётся переживать отказы. Мои открытые чувства могут поддержать и её тоже!

Сделать вклад в культуру открытого проговаривания и доверия между людьми. Я очень хочу жить в доверительном и открытом мире! 🔸б) Действия

Что я хочу теперь, получив отказ? Обычно я прикидываю заранее свои действия и на случай согласия, и на случай отказа.

Если я начинаю контакт именно ради секса и другое общение для меня сейчас не очень актуально – я честно говорю об этом. Иногда – в момент внесения предложения, иногда – после (и в случае отказа, и в случае согласия). Зависит от ситуации!

Считаю, что сказать правду – это корректно и этично по отношению к человеку.

Но, возможно, другие форматы взаимодействия с этим человеком мне сейчас тоже интересны.

Например:

«Спасибо тебе за честный ответ! Для меня актуально сейчас именно сексуальное взаимодействие, поэтому пока мой вопрос был только про него. Ты кажешься мне очень привлекательной и классной. Очень благодарю тебя, что ты уделила мне время!»

«Поняла тебя, спасибо большое, что честно сказала. Я услышала тебя и мне важно быть бережной к твоим границам. Ты мне нравишься, и я бы хотела пообщаться с тобой в любом случае. Может встретимся погуляем на неделе?»

🔸в) Чо в итоге?

После отказов у меня случались классные доверительные дружбы без сексов, или отношения с периодическим сексом, или ничего не случалось – но, я надеюсь, меня в любом случае запомнили как открытую и честную тётьку, могущую в доверие к миру.

Я думаю, что все представления о том, что «стыдно», «уязвимо» и тыр-пыр – это штуки, которые очень быстро меняются! И чем больше и чаще я хожу в свои уязвимости – тем быстрее они перестают быть для меня! А ещё, наверное, для окружающих, которые на ето смотрят.

Вот!

Мне очень хочется мир, где люди:

💛 свободно предлагаю друг другу разное – бережно

💛 свободно соглашаются или свободно отказываются

💛 свободно встречают свои чувства и последствия отказов, согласий и чего там ещё со всеми нами бывает в жызни?:)

Дальше про согласие!:)