ВР

Dear friend,

мы тонем в болоте фрустрации, как будто приучая себя по ходу к выученной беспомощности: к тому, что все может быть только плохо и нельзя ничего изменить. Что человек может жить лишь в условиях неудовлетворенных желаний и неспособности что-либо с этим сделать.

Информационный фон с плохими новостями о мире, в котором мы живем, и социальные сети, провоцирующие сравнения себя с другими, забивают крышку гроба. Одно знакомое уёбище страдало из-за всех бед мира (якобы). Категоричное нежелание работать и депрессию он объяснял своей невыносимой болью по поводу того, что многие люди в этом мире голодают.

Что ж, если это и правда, мой совет для него остается прежним: «Накорми хотя бы одного бездомного — и тебе сразу полегчает». Многие, правда, от подобных советов начинают злиться — им нужна только скорбь, а не реальные действия.

Чтобы справляться с фрустрацией, достаточно не достигать своих мечт, а всего лишь делать маленькие шаги в их направлении. И если, например, вы ловите паническую атаку от очередной новости о домашнем насилии — просто перечислите хотя бы 100 рублей в НКО, которое занимается соответствующими проблемами. И вам станет легче.

Если вы сравниваете себя с идеальными и успешными людьми, сокрушаясь собственной неудачливостью, то для начала хотя бы покиньте дом родителей и начните жить с ровесниками — пусть и не в идеальных условиях.

А если вы страдаете из-за незакрытых гештальтов детства и чувствуете, что чего-то недополучили — просто дайте это «что-то» другим. Чувствуете, что «хотите на ручки»? Сами возьмите на ручки кого-нибудь, черт возьми.

В конце-концов, роли «родителя» и «ребенка» — амбивалентны. И реализуясь, как «родитель», вы реализуетесь и как «ребенок», и наоборот. Чтобы заживить раны детства, вам не нужно ждать нового «родителя» в лице кого-либо, вам нужно стать им самим.

Вместо горестной неподвижности — действие. Вместо одного невозможного шага — возможная его часть. Пол шага, четверть шага.

Если вы ждете кого-то — попытайтесь сами стать этим «кем-то» для других. Потому что, скорее всего, никто не придет.

Ну а я тоже попытаюсь. 🖤 always,

Владан