ВР

Dear friend,

сегодня побуду старым дедом.

Мне часто пишут про какую-то там мотивацию — и я злюсь. Кажется, люди слишком полагаются на эмоции и желают мгновенных результатов. Основа мотивации — это эмоциональное состояние, а оно слишком изменчиво.

Все люди живут как на американских горках: никто не знает, какой баланс нейромедиаторов будет в его голове завтра или даже через полчаса. Чувствуешь себя вдохновленным? Что ж, возможно, к концу дня ты завалишься на пол под музыкальное сопровождение из ранних альбомов Ланы Дель Рей. Цепляясь за мимолетные мотивацию и вдохновение, ты лишаешь себя сил продолжать именно в те моменты, когда продолжать сложнее всего.

Цепляться лучше за дисциплину. Если вещи, которые мы делаем, становятся привычками, то мы сможем их делать даже в моменты падений. В течение каждого дня я рисую множество черных квадратов — по одному квадрату за выполнение каждой полезной привычки. Квадрат — за ежедневную медитацию. Квадрат — за свободное письмо. Квадрат — за изучение языка. Я совсем не безупречен и не каждый день заштриховываю столько квадратов, сколько должен. Но все становится лучше и легче по мере того, как мой мозг образовывает новые нейронные связи.

В быстрый успех в чем-либо я стараюсь не верить. Он хоть и возможен, но об этом лучше забыть. Желая получить мгновенный результат, мы обрекаем себя на быстрое разочарование, фрустрацию и нежелание продолжать. Не знаю, как было раньше, но мои современники, кажется, слишком рано сдаются. Виной отчасти сравнения и ошибка выжившего. Мы чаще замечаем истории быстрого успеха, чем истории долгого лузерства. Вот кто-то хайпанул и получил тысячи фолловеров. А вот кто-то добавил слово «блокчейн» в название своей компании — и стоимость её акций выросла в несколько раз. Но я верю в долгий путь. И не хочу получить желаемое сейчас. Лишь надеюсь, что выстраиваемая со скоростью черепахи дисциплина приведет меня к осуществлению мечт годам к 75-ти. Мой любимый возраст.

Возможно, через час мне захочется сдохнуть. Но это не важно, ведь умирать просто некогда — сегодня нужно нарисовать ещё целую кучу дурацких квадратов. Love always,

Владан