Виктор Блуд

​​Скакалка Немного о скакалке.

Скакалка — это элементарный снаряд, представляющий собой тросс, с двумя ручками. Все знают эту штуку с детства, поэтому мы не будем углубляться в ностальгические чувства и перейдём сразу к скоростным скакалкам, так сказать, нового поколения.

Скоростные скакалка получили свое распространение благодаря такому спорту как кроссфит и это неудивительно. Держать высокий темп двойных, а иногда и тройных прыжков, не представляется удобным, при использовании обычной скакалки с пластмассовыми ручками и толстым тросом. Именно поэтому, скакалки эволюционировали в тот вид, который вы можете видеть у кроссфит атлетов.

Основные различия : ⁃ подшипники! Много подшипников! Двойные и тройные степени вращения, возможности кручения и прочие мульки, позволяющие крутить много и быстро. ⁃ Облегченные ручки с насечкой, из алюминия или других легких материалов, которые минимизируют нагрузку на кисти и плечи, что, на самом деле, очень важно. Ибо на высоком пульсе в совокупности с другим движениями, все имеет вес и расход энергии. ⁃ Ну и, разумеется, трос. Как правило он стальной, не толстый, лёгкий, в оплетке или без, это уже на любителя. Многие атлеты докупают тросс в обычных строительных магазинах и модифицируют скакалку под себя. Ведь самое ценное в скакалке это ручки.

О пользе скакалки и её преимуществах над другими снарядами можно говорить долго, но я выделю несколько основных: ⁃ относительно низкая стоимость. Существуют конечно монстры по 7 тысяч рублей, но это, как правило, люкс и роскошь, снаряды для выступающих атлетов. Качественную скакалку для высоких результатов,можно купить в диапазоне 1000-1500р. ⁃ Минимальный размер и вес. По сути, скакалка ничего не весит и фактически не занимает места, при этом у вас есть возможность таскать с собой целый кардио тренажёр. ⁃ Простота использования с возможностью постоянного прогресса и комбинирования. Вы всегда сможете начать с элементарных прыжков, постепенно совершенствуя и улучшая свой навык, и добавлять скакалку к любым тренировкам, будь то работа со своим весом или тяжёлой штангой.

Купить скакалку можно тут - @sportgive

Ниже будет голосовое пояснение.